2008年11月30日 のアーカイブ

ダイエットを阻害する「何か」

2008年11月30日 日曜日

それは、常に個人の優先度より高く位置づけられるもの。

というわけで、土曜日に会社の同期と飲み会やってきました。(最近飲み会に行けていなかったので)久々に同期とまったり話ができたばかりでなく、同期同士での結婚予定の報告とかいろいろ聞けて、親交を深める意味では最高の飲み会であったと言えます。残された問題は、誕生日プレゼントにもらったレゴブロックの飾り場所を考えるくらいか?(笑)

ただし、表があれば裏もある。この土日、体重がさらに増えて、手のつけようがない状態に近づいています。体重の記録を開始してから増える一方という事情もあり、体重への意識を一段高い「減らす方向」に集中することが必須。
バランスボールの効果が見えてくるのはもっと先。飲み会の予定はまだまだある(会社関連だけで、確定あと2回。プライベート関連もそれなりの回数ありそうに見える……)。運動の質を上げるのは体力的に難しい。あとは……運動の量。徒歩の時間と強度を上げるよう、手を考える。

・11/26 体重70.4kg、歩数5927歩-4.0Ex, 7523歩
・11/27 体重70.5kg、歩数6217歩-4.5Ex, 8076歩
・11/28 体重記録なし、歩数6429歩-4.4Ex, 8026歩
・11/29 体重73.0kg、歩数5202歩-3.5Ex, 6731歩(←飲み会実施直後)
・11/30 体重71.2kg、歩数8924歩-6.2Ex, 11181歩(←うち4000歩くらいは11/29深夜と思われる)