先週から、また1.6kg増えた。
先週いただいたアドバイスをもとに、会社で飲んでるココアとかジュースとか全部お茶にしたのに、平衡すらできないとは。
そして、「モンスターハンター」を出すには、★7/8/9全部クリアしなきゃいけないことを教わって orz ってる。
・歩数
2/22訂正 12932歩/8.8Ex-15877歩
2/23 5924歩/4.1Ex-7143歩
2/24 6960歩/5.0Ex-8520歩
2/25 5834歩/4.3Ex-7037歩
2/26 計測忘れ
2/27 6725歩/4.8Ex-8762歩
今日(2/28) 計測忘れ（コンビニとスーパー１回ずつだから、3000〜4000歩くらいか？）
・体重
74.6kg
いや、これはいくらなんでもおかしいだろ常考。
食生活の見直しは随時行う……としたいところだが、食べ物を食べずに頭に糖質を回すには何か良い方法あるだろうか？
そして、運動を考える……出来るとしたら、夕食後にウォーキングくらい……手軽に出かけるネタを見つけたい。本とかゲームを見に行くのは、ものが積まれすぎている orz
タグ: weblogダイエット
間食をしないのは当然として、
20時過ぎたら食べないとか、筋肉をつけて基礎代謝を上げるとかDo-dai？
もうやってるかもしれないけど。
コメントさんくす。
20時過ぎたら食べない、はすでに実践済み。
筋肉は「継続は力なり」のものなんで、今回みたいに急に太った場合には、対応がちときつかったりする。
バランスボールを椅子代わりに使ってるんで、多少はましなはずなんだが。
ウォーキングに期待しているのは、むしろ筋力方面。経験的に、足と背筋はウォーキングで鍛えやすいかと思っている。
最近、歩いてると何もないところで躓くんで、足の著しい筋力低下は間違いない。うん orz