「階段の上り下り」はカウントするな——スキマ時間エクササイズの落とし穴(誠 Biz.ID)
逃げの理由を探さない——甘えた心を握りつぶす
うわぁ…痛い、痛いよぉ…
・体重 75.8kg
なんでふえてるのーっ! つか、増え方尋常じゃないよっ!!!
・歩数 7177歩
体を温めてから歩くと、歩幅が少し広がることがわかった…ががが、上記記事を読むと、これでは間に合わない予感がひしひしと orz
・所持金…ではなく、間食の記録にする。ノイズ除去がめんどすぎ。
午前中に、塩飴いっぱい。
昼休みに、アイス1個。
・腹筋
朝をサボったので、晩の20回は2セットにした。
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