耳に痛い、痛すぎる…

「階段の上り下り」はカウントするな——スキマ時間エクササイズの落とし穴誠 Biz.ID

逃げの理由を探さない——甘えた心を握りつぶす

うわぁ…痛い、痛いよぉ…

・体重 75.8kg
 なんでふえてるのーっ! つか、増え方尋常じゃないよっ!!!
・歩数 7177歩
 体を温めてから歩くと、歩幅が少し広がることがわかった…ががが、上記記事を読むと、これでは間に合わない予感がひしひしと orz
・所持金…ではなく、間食の記録にする。ノイズ除去がめんどすぎ。
 午前中に、塩飴いっぱい。
 昼休みに、アイス1個。
・腹筋
 朝をサボったので、晩の20回は2セットにした。

タグ:

コメントをどうぞ